Kapan Harus Melakukan Tes Kesehatan Mental? Inilah Waktu yang Tepat

Kesehatan mental sama pentingnya seperti kesehatan fisik. Sehingga keduanya secara seimbang harus dijaga. Jika sedang mengalami salah satu atau lebih gejala masalah pada kesehatan mental, agar tidak memburuk maka segera lakukan tes kesehatan mental.

Waktu Melakukan Tes Kesehatan Mental yang Tepat

Kondisi mental seseorang sering kali tidak tampak secara kasat mata dan gejalanya bisa tersembunyi, sehingga sulit untuk dikenali tanpa perhatian khusus. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk melakukan tes mental. 

Tes ini bertujuan untuk mengidentifikasi berbagai gangguan mental sedini mungkin, seperti depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar. Deteksi dini memungkinkan seseorang mendapatkan penanganan yang tepat sebelum kondisi berkembang menjadi lebih parah dan sulit ditangani.

Pada dasarnya, evaluasi kesehatan mental bisa dilakukan kapan saja, tidak perlu menunggu hingga gejala berat muncul.  Akan tetapi jika merasakan terdapat tanda-tanda gangguan seperti berikut bisa segera mengikuti tes kesehatan mental.

Sebelum Mengalami Krisis

Tes mental untuk pencegahan sangat disarankan, terlebih lagi ketika mengalami stres atau tekanan. Jika merasa mulai mengalami berbagai tekanan atau stres, maka segera lakukan tes agar bisa mengatasi masalah sebelum menjadi lebih serius.

Merasa Kehilangan Kontrol

Apabila sulit mengendalikan perilaku atau emosi, maka dapat diidentifikasi melalui tes mental apa yang menjadi penyebabnya.

Ketika Mempersiapkan Keputusan Besar

Tidak sedikit orang yang melakukan tes kesehatan mental sebelum mereka membuat keputusan penting. Misalnya saja menikah atau pindah pekerjaan. Hal tersebut untuk memastikan bahwa kondisi kesehatan mental dalam keadaan optimal.

Setelah Mengalami Peristiwa Besar dalam Hidup

Peristiwa besar dalam hidup dapat berdampak pada kesehatan mental, seperti perceraian, kehilangan orang tercinta atau kehilangan pekerjaan. Mengikuti tes mental dapat membantu memahami dampak emosional dari peristiwa tersebut.

Terdapat Riwayat Keluarga dengan Gangguan Mental

Apabila terdapat riwayat keluarga yang mempunyai gangguan mental, sebaiknya lakukan tes untuk mendeteksi adanya risiko sejak dini.

Tanda-Tanda Seseorang Perlu Tes Mental

• Perubahan suasana hati yang drastis, seperti merasa bahagia lalu sedih tanpa alasan jelas secara tiba-tiba.
• Kesulitan tidur, tidur berlebihan atau sering terbangun di malam hari.
• Perubahan pola makan, makan terlalu banyak atau sedikit secara tiba-tiba.
• Kecemasan secara berlebihan, terus-menerus dan tidak wajar.
• Mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi.
• Memiliki keinginan untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri.
• Menarik diri dari lingkungan sosial.
• Ketergantungan minuman beralkohol, rokok, judi dan narkoba.

Indikator Penilaian Tes Mental

Kesehatan mental dipengaruhi oleh beberapa faktor, mulai dari biologis hingga psikologis. Faktor biologis seperti faktor genetik, kondisi fisik dan fungsi otak. Sedangkan faktor psikologis berhubungan dengan ikatan emosional terhadap lingkungan dan orang di sekitarnya.

Dokter maupun tenaga profesional melalui tes ini akan mendapatkan gambaran terkait kondisi emosi, cara berpikir dan perilaku seseorang. Umumnya tes mencakup pertanyaan terkait pengalaman sosial, kondisi psikologis hingga pemeriksaan fisik tertentu.

Berikut ini beberapa indikator yang menjadi penilaian untuk mengenali gangguan mental sejak dini.

Fisik

Perubahan pada kondisi fisik dapat terjadi sebagai gejala adanya gangguan mental. Saat mental tak sehat, maka tubuh cenderung mudah lelah meskipun aktivitas tidak berat. Gejala lainnya yang timbul seperti berat badan turun drastis, perubahan penampilan hingga gangguan pola tidur.

Psikologi

Indikator gangguan aspek psikologi tidak langsung disadari. Misalnya seperti sulit berkonsentrasi, merasa menyesal atau bersalah tanpa sebab dan muncul rasa khawatir berlebihan. Apabila kondisi ini dibiarkan berlarut-larut, maka kesehatan fisik semakin ;buruk dan berpengaruh pada hubungan dengan lingkungan sekitar.

Emosi

Perubahan emosi yang cepat bisa menjadi tanda gangguan kesehatan mental. Seperti merasa sangat sedih, namun tanpa alasan jelas berubah sangat bahagia. Sebaiknya segera berkonsultasi dengan psikolog bila hal ini berlangsung lebih dari dua minggu.

Di era digital saat ini, tes mental bisa dilakukan secara online, memberikan kemudahan bagi siapa saja untuk mengaksesnya kapan saja dan dari mana saja. Kemudahan ini memungkinkan peserta melakukan pemeriksaan secara mandiri tanpa harus datang langsung ke fasilitas layanan kesehatan. Tes yang dilakukan secara cepat dapat membantu mencegah kondisi mental memburuk, serta mempercepat proses pemulihan dengan memberikan gambaran awal mengenai kondisi psikologis seseorang.

Salah satu platform terpercaya untuk menjalani tes kesehatan mental secara online adalah NS Development. Platform ini memiliki sistem yang terintegrasi dengan baik, dilengkapi dengan kontrol akses yang ketat dan jaminan privasi data peserta. Selain itu, NS Development juga didukung oleh tim ahli profesional di bidang psikologi, sehingga hasil tes dapat dipercaya dan digunakan sebagai dasar awal untuk menentukan langkah lanjutan. Layanan ini sangat membantu, terutama bagi individu yang membutuhkan evaluasi cepat dan akurat terhadap kondisi mentalnya.