Dampak Body Shaming dalam Kehidupan Sehari-hari

Kehidupan sehari-hari kita sering kali dipengaruhi oleh berbagai aspek sosial, termasuk bagaimana kita melihat dan merasakan tubuh kita sendiri, serta bagaimana kita memandang tubuh orang lain. Sayangnya, fenomena body shaming, yang merujuk pada perlakuan negatif dan komentar merendahkan terhadap penampilan fisik seseorang, telah menjadi masalah yang cukup meresahkan dalam masyarakat saat ini. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lima dampak utama dari body shaming dalam kehidupan sehari-hari.

Bagaimana Dampak Body Shaming?

Berikut beberapa dampai body shaming yang perlu anda ketahui yang merupakan dampak negatif dalam kehidupan sehari-hari.

1. Gangguan Mental dan Emosional

Body shaming dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan mental dan emosional seseorang. Dr. Emily Roberts, seorang psikolog klinis yang mengkhususkan diri dalam gangguan makan, mengatakan, "Komentar-komentar merendahkan terkait penampilan fisik dapat menyebabkan stres, ansietas, dan depresi." Ketika seseorang terus-menerus menerima pesan negatif tentang penampilan mereka, mereka mungkin mulai meragukan diri sendiri dan merasa tidak berharga. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Psychological Bulletin" menunjukkan bahwa body shaming terkait dengan peningkatan risiko untuk mengembangkan gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia. Ini karena tekanan sosial untuk memenuhi standar kecantikan yang tidak realistis dapat memicu perasaan tidak puas dengan tubuh dan dorongan untuk mengendalikan berat badan dengan cara yang tidak sehat.

2. Rendahnya Percaya Diri

Body shaming juga dapat merusak tingkat percaya diri seseorang. Dr. Sarah Evans, seorang psikolog klinis, menjelaskan, "Ketika seseorang secara teratur menerima komentar negatif atau bercandaan merendahkan tentang penampilan mereka, ini dapat menghancurkan rasa percaya diri mereka." Rendahnya percaya diri ini dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk hubungan sosial, pekerjaan, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Personality and Social Psychology" menemukan bahwa body shaming dapat mengurangi rasa percaya diri, yang pada gilirannya dapat membatasi kemampuan seseorang untuk mencapai tujuan mereka dan menghadapi tantangan dalam hidup.

3. Dampak pada Kesehatan Fisik

Body shaming tidak hanya memengaruhi kesehatan mental, tetapi juga dapat memiliki dampak pada kesehatan fisik. Dr. Rachel Lewis, seorang ahli dalam studi media dan budaya, menjelaskan, "Tekanan untuk mencapai standar kecantikan yang tidak realistis dapat mendorong individu untuk mengambil tindakan ekstrem untuk mengubah penampilan fisik mereka." Ini bisa termasuk diet yang tidak sehat, penggunaan obat-obatan penurun berat badan yang berbahaya, atau bahkan operasi plastik yang tidak perlu. Penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Behavioral Medicine" menunjukkan bahwa individu yang mengalami body shaming cenderung memiliki tingkat stres yang lebih tinggi, yang dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan gangguan pencernaan.

4. Isolasi Sosial

Salah satu dampak tersembunyi dari body shaming adalah isolasi sosial. Dr. Mark Johnson, seorang psikolog sosial, menjelaskan, "Individu yang merasa terus-menerus dinilai berdasarkan penampilan fisik mereka mungkin menghindari interaksi sosial atau pertemuan dengan teman-teman dan keluarga." Mereka dapat merasa malu dan takut dicemooh oleh orang lain, sehingga memilih untuk menjauh dari lingkungan sosial. Studi yang diterbitkan dalam "Personality and Social Psychology Bulletin" menemukan bahwa pengalaman body shaming dapat mengurangi partisipasi dalam kegiatan sosial dan hubungan interpersonal yang positif, yang pada gilirannya dapat menyebabkan isolasi sosial dan penurunan kualitas hidup.

5. Mempertahankan Sikap Negatif terhadap Tubuh

Salah satu dampak paling mencolok dari body shaming adalah kemampuannya untuk mempertahankan sikap negatif terhadap tubuh. Dr. Laura Miller, seorang ahli psikologi perkembangan, menjelaskan, "Ketika seseorang terus-menerus diberi tahu bahwa penampilan fisik mereka tidak memadai, mereka mungkin mulai memandang tubuh mereka sendiri dengan penilaian yang sama." Ini menciptakan lingkaran setan di mana individu merasa tidak puas dengan penampilan mereka, yang pada gilirannya memicu lebih banyak body shaming internal. Penelitian dalam "Journal of Health Psychology" menunjukkan bahwa body shaming dapat menyebabkan individu mengembangkan citra tubuh yang negatif dan perilaku-perilaku merugikan, seperti restrukturisasi makan dan ketidakpuasan yang berkelanjutan terhadap tubuh.

Dalam menghadapi dampak negatif dari body shaming dalam kehidupan sehari-hari, penting untuk mencari dukungan dan sumber daya yang tepat. Banyak organisasi dan komunitas online telah muncul untuk memberikan dukungan kepada individu yang mengalami body shaming dan mempromosikan pesan tentang self-acceptance dan self-love.