Kenali Sumber-Sumber dari Dukungan Sosial

Ada kalanya dalam hidup kita, kita membutuhkan bantuan orang lain untuk mengatasi masalah atau tantangan yang kita hadapi. Bantuan dari orang lain ini dikenal sebagai dukungan sosial. Dukungan sosial dapat berasal dari orang-orang yang dekat dengan Anda, seperti keluarga, teman, dan pasangan hidup, atau dari lembaga atau organisasi di lingkungan sosial Anda. Namun, untuk mendapatkan dukungan sosial, Anda perlu memahami sumber-sumber dukungan sosial yang tersedia. Dalam artikel ini, kita menelusuri sumber-sumber dukungan sosial.

1. Sumber dukungan sosial formal

Sumber ini disediakan oleh lembaga atau organisasi publik, seperti pemerintah, organisasi sosial, dan organisasi nirlaba. Sumber dukungan sosial formal ini biasanya terorganisir dan memiliki peran yang jelas dalam memberikan dukungan sosial. Contohnya adalah skema bantuan sosial dari pemerintah seperti skema bantuan kesehatan dan skema bantuan keuangan. Sumber dukungan sosial formal ini biasanya memerlukan prosedur administratif tertentu dan Anda harus memenuhi persyaratan tertentu untuk menerima dukungan sosial.

2. Dukungan sosial informal

Adalah sumber dukungan sosial yang dapat diperoleh dari keluarga, teman, dan tetangga. Sumber dukungan sosial informal ini biasanya tidak terstruktur dan spontan, artinya dukungan sosial diberikan secara alamiah dan tanpa peran yang jelas. Sumber dukungan sosial informal ini dapat berupa dukungan emosional, dukungan informasi dan dukungan instrumental. Sebagai contoh, ketika seseorang mengalami masalah, anggota keluarga atau teman dapat memberikan dukungan emosional melalui dukungan moral atau semangat, atau dukungan instrumental melalui bantuan dalam pekerjaan rumah tangga atau pengasuhan anak.

3. Dukungan sosial personal

Mengacu pada dukungan sosial yang berasal dari hubungan interpersonal antar individu. Sumber dukungan sosial pribadi ini dapat berupa hubungan romantis, pasangan hidup, atau hubungan sosial yang lebih intim. Karena dukungan sosial personal biasanya kuat dan mendalam, maka dukungan ini dapat memberikan dukungan sosial yang lebih efektif untuk mengatasi masalah. Sebagai contoh, jika Anda pernah gagal dalam hubungan romantis, memiliki pasangan hidup atau teman dekat dapat menjadi sumber dukungan emosional yang lebih kuat dan lebih dalam untuk membantu Anda mengatasi kegagalan tersebut.

Dalam kehidupan sehari-hari, setiap orang memiliki kebutuhan dukungan sosial yang berbeda, tergantung pada situasi dan kondisi yang mereka hadapi. Misalnya, dukungan sosial formal lebih sesuai untuk situasi di mana bentuk dukungan sosial yang terstruktur dibutuhkan dan persyaratan tertentu terpenuhi. Dukungan sosial informal lebih sesuai untuk situasi yang membutuhkan bentuk dukungan sosial yang lebih spontan dan alami. Dukungan sosial yang bersumber dari pribadi lebih sesuai untuk situasi yang membutuhkan bentuk dukungan sosial yang lebih dekat dan interpersonal yang lebih mendalam.

Menurut Dr Sherry Benton, psikolog klinis dan direktur eksekutif TAO Connect, penting untuk mengenali dukungan sosial dalam kehidupan kita. Dukungan sosial membantu kita membentuk hubungan yang lebih baik dengan orang-orang di sekitar kita dan membantu kita mengatasi stres dan masalah. Dukungan sosial juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan penegasan diri kita.

Judith T. Moskowitz, PhD, dari University of California, San Francisco, telah mempelajari efek dukungan sosial terhadap kesehatan dan kebahagiaan manusia. Dia mengatakan bahwa dukungan sosial dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membantu kita mengatasi masalah kesehatan yang berkaitan dengan stres, seperti penyakit jantung dan diabetes. Dukungan sosial juga dapat membantu kita mengatasi masalah kesehatan yang berkaitan dengan stres, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Dengan demikian, sumber dukungan sosial adalah komponen penting dari kemampuan individu untuk mengatasi tantangan dan mencapai tujuan. Sumber dukungan sosial dapat dibagi menjadi tiga kategori: sumber dukungan sosial formal, informal, dan pribadi. Meskipun kebutuhan akan sumber dukungan sosial berbeda-beda pada setiap orang, namun penting bagi komunitas dan organisasi untuk menyediakan dukungan sosial yang memadai bagi individu yang membutuhkannya. Meningkatkan sumber dukungan sosial dapat membantu individu merasa lebih siap untuk menghadapi masalah dan tantangan hidup serta meningkatkan kualitas hidup dan produktivitas mereka.

Ingin mengetahui informasi terkati kesehatan mental? Anda dapat melakukan Tes Psikologi Online yang disediakan oleh NS Development.