Kamu Perlu Tahu Jenis-Jenis Dukungan Sosial

Dukungan sosial adalah sebuah konsep yang menggambarkan hubungan interpersonal yang saling memberikan bantuan dan dukungan pada saat dibutuhkan. Dukungan sosial ini dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Dukungan sosial dapat dikenali jenis-jenisnya, dalam artikel ini akan menjelaskan beberapa bentuk dukungan sosial.

Jenis-jenis Dukungan Sosial

Berikut akan dijelaskan lebih detail jenis-jenis dukungan sosial yang ada disekitar anda. Silahkan disimak!

1. Dukungan emosional

Dukungan emosional adalah dukungan yang diberikan kepada seseorang untuk membantu mereka mengatasi masalah atau emosi negatif. Dukungan emosional ini biasanya mencakup mendengarkan secara aktif, dukungan moral, dan memberikan nasihat yang tepat. Dukungan emosional sangat penting terutama dalam situasi yang penuh tekanan atau krisis. menurut Karen Cashdie, PhD, psikolog klinis dan direktur pelaksana Anxiety Treatment Center of Greater Chicago Dukungan emosional memainkan peran penting dalam menyelesaikan masalah emosional Dukungan ini memungkinkan individu .untuk merasa didengar, dipahami, dan diterima

2. Dukungan Instrumental

Dukungan instrumental pada dasarnya adalah dukungan fisik dan praktis. Dukungan ini biasanya mencakup bantuan dalam aktivitas kehidupan sehari-hari seperti bantuan untuk makan, mencuci pakaian, dan aktivitas sehari-hari lainnya. Dukungan instrumental ini sangat penting bagi orang-orang yang mengalami kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari karena keterbatasan fisik atau kesehatan. Sarah Allen, seorang psikolog dan anggota dewan Asosiasi Terapis New York, mencatat bahwa dukungan instrumental membantu orang mendapatkan kemandirian yang mereka butuhkan untuk tetap mandiri dan merasa dihargai.

3. Dukungan Informasi

Dukungan informasional adalah bantuan dalam bentuk informasi atau nasihat. Dukungan ini sering kali mencakup informasi tentang sumber daya yang dapat membantu mengatasi masalah yang dihadapi, saran praktis, atau informasi tentang cara mengatasi masalah yang dihadapi. Katherine Jackson, seorang psikolog klinis di State University of New York dan direktur Disaster Mental Health Institute, Dukungan informasi dapat membantu individu mengatasi masalah yang mereka hadapi, memberi mereka informasi yang mereka butuhkan, dan membantu mereka merencanakan langkah selanjutnya.

4. Dukungan Komunitas

Dukungan komunitas adalah dukungan yang diberikan oleh kelompok atau komunitas di sekitar individu. Dukungan ini biasanya berupa dukungan positif dan suportif dari keluarga, teman, atau anggota komunitas. Catherine Feldman, seorang psikolog klinis dan direktur Pusat Dukungan Karyawan Mayo Clinic berpendapat dukungan komunitas sangat penting untuk merasa dihargai dan diakui oleh orang-orang di sekitar individu.

5. Dukungan spiritual

Dukungan spiritual adalah dukungan yang berhubungan dengan keyakinan dan nilai spiritual seseorang. Hal ini mencakup doa, meditasi, dan dialog tentang isu-isu spiritual. Dukungan spiritual ini dapat membantu orang menemukan makna dan tujuan hidup mereka. menurut Dr Lisa Miller, profesor psikologi dan psikiatri di Universitas Columbia Dukungan spiritual memberi orang kekuatan dan harapan serta membantu mereka mengatasi tantangan hidup dengan lebih baik.

6. Dukungan Profesional

Dukungan profesional adalah bantuan yang diberikan oleh seorang ahli di bidang tertentu, seperti psikolog, psikiater, atau konselor. Dukungan ini sering kali mencakup terapi, konseling, atau bantuan medis untuk mengatasi masalah kesehatan mental atau fisik. David Ballard, seorang psikolog klinis dan direktur psikologi terapan di American Psychological Association, mengatakan bahwa dukungan profesional dapat membantu masalah kesehatan mental atau fisik yang membutuhkan perawatan yang lebih terstruktur dan terperinci.

Individu juga dapat mengambil langkah-langkah untuk memperkuat dukungan sosial mereka. Misalnya, memiliki hubungan yang baik dengan keluarga dan teman atau berpartisipasi dalam kegiatan sosial yang dapat memperluas jaringan sosial Anda. Memperkuat dukungan sosial dapat mempersiapkan Anda untuk menghadapi masalah atau tantangan dalam hidup.

Dari tulisan yang sudah dijelaskan diatas, dapat disimpulkan bahwa dukungan sosial dapat membantu individu mengatasi masalah dan mengatasi tantangan hidup dengan lebih baik. Dukungan sosial dapat berupa dukungan emosional, instrumental, informasi, komunitas, spiritual, dan profesional. Oleh karena itu, penting untuk terus memperkuat hubungan sosial dengan orang-orang di sekitar Anda dan memperluas jaringan dukungan sosial Anda sehingga Anda dapat memberikan dukungan dan bantuan satu sama lain saat dibutuhkan.

Untuk mengetahui kondisi kesehatan mental, anda dapat melakukan Tes Psikologi Online yang di sediakan oleh Paltform NS Development.