Inilah 5 Dampak Gangguan Kecemasan Sosial Pada Kehidupan Sehari-hari

Gangguan kecemasan sosial adalah gangguan umum yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. gangguan kecemasan sosial didefinisikan sebagai ketakutan akan situasi sosial dan ekspektasi akan reaksi negatif dari orang lain. Gangguan kecemasan sosial dapat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan sehari-hari, memengaruhi kemampuan untuk melaksanakan tugas sehari-hari dan berpartisipasi dalam kegiatan sosial. Artikel ini menjelaskan lima cara di mana gangguan kecemasan sosial dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari.

5 Dampak Gangguan kecemasan sosial

Berikut merupakan beberapa dampak yang bisa mempengaruhi individu dalam kehidupan sehari-harinya.

1. Kesulitan dalam situasi sosial

Dampak yang paling terlihat dari gangguan kecemasan sosial adalah kesulitan yang dihadapi orang dengan gangguan ini dalam situasi sosial. Mereka mungkin merasa sangat gugup dan tidak nyaman saat berada di tengah-tengah orang lain dan hal ini dapat menyebabkan perilaku menghindar. Sebagai contoh, orang dengan gangguan kecemasan sosial mungkin menghindari pergi ke pesta, berbicara di depan umum, atau berbicara di telepon. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan gangguan kecemasan sosial cenderung berfokus pada pikiran dan perasaan negatif dalam situasi sosial dan hal ini mengarah pada siklus kesombongan negatif dan peningkatan kecemasan. Mereka juga cenderung melebih-lebihkan kemungkinan hasil negatif seperti penolakan dan rasa malu, yang semakin memperparah kecemasan.

2. Harga diri yang rendah

Orang dengan gangguan kecemasan sosial cenderung memiliki harga diri yang rendah, yang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari mereka dalam berbagai cara. Mereka mungkin merasa tidak mampu dan rendah diri terhadap orang lain dan kurang percaya diri dalam situasi sosial. Hal ini dapat membuat mereka menghindari situasi di mana mereka mungkin dihakimi atau dievaluasi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita gangguan kecemasan sosial sering kali memiliki pandangan negatif tentang diri mereka sendiri, berfokus pada kelemahan dan kegagalan mereka. Citra diri yang negatif ini dapat menyulitkan untuk membangun dan mempertahankan hubungan pribadi dan profesional.

3. Performa akademis dan pekerjaan yang buruk.

Gangguan kecemasan sosial juga dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap prestasi akademik dan pekerjaan seseorang. Orang dengan gangguan kecemasan sosial mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi dan fokus dalam lingkungan ini, yang dapat menyebabkan kinerja yang buruk dalam ujian dan pekerjaan. Mereka juga dapat menghindari proyek kelompok dan presentasi, yang dapat memengaruhi nilai dan perkembangan karier mereka. Penelitian menunjukkan bahwa gangguan kecemasan sosial dapat menyebabkan ketidakhadiran dan berkurangnya kepuasan kerja. Orang dengan gangguan kecemasan sosial dapat mengalami kesulitan dalam mengembangkan karier dan mencapai tujuan mereka, yang mungkin memiliki konsekuensi jangka panjang.

4. Masalah kesehatan fisik

Gangguan kecemasan sosial juga dapat memengaruhi kesehatan fisik seseorang. Orang dengan gangguan kecemasan sosial dapat mengalami berbagai gejala fisik, termasuk berkeringat, gemetar, dan detak jantung yang cepat. Gejala-gejala ini dapat terasa menyakitkan dan dapat menyebabkan masalah kesehatan lain seperti tekanan darah tinggi dan masalah pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan ini lebih mungkin mengembangkan kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes. Hal ini mungkin disebabkan tidak hanya karena efek fisik dari kecemasan pada tubuh, tetapi juga karena efek kecemasan pada kebiasaan gaya hidup seperti olahraga dan diet.

5. Berdampak pada hubungan interpersonal

Terakhir, gangguan kecemasan sosial dapat berdampak signifikan pada hubungan dengan orang lain. Orang dengan gangguan ini mungkin mengalami kesulitan menjalin dan mempertahankan hubungan dekat, yang dapat menyebabkan perasaan kesepian dan terisolasi. Hal ini juga dapat menghalangi mereka untuk menghadiri acara dan pertemuan sosial, yang dapat merenggangkan hubungan dengan teman dan keluarga. Penelitian menunjukkan bahwa gangguan kecemasan sosial juga dapat berdampak negatif pada hubungan romantis. Orang dengan gangguan kecemasan sosial mengalami kesulitan untuk mengkomunikasikan perasaan dan kebutuhan mereka, yang dapat menyebabkan kesalahpahaman dan konflik. Mereka juga dapat menghindari kontak intim, yang dapat memperburuk hubungan.

Singkatnya, gangguan kecemasan sosial dapat berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari, memengaruhi kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dan berpartisipasi dalam kegiatan sosial. Penelitian menunjukkan bahwa gangguan kecemasan sosial dapat menyebabkan kesulitan dalam situasi sosial, harga diri yang rendah, prestasi akademik dan pekerjaan yang buruk, masalah kesehatan fisik, dan dapat memengaruhi hubungan.

Kesehatan mental merupakan hal yang penting, sama pentingnya dengan kesehatan fisik, untuk mengetahui kondisi terkini psikologis anda, Tes Psikologi Online bisa menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan yang tersedia di platform NS Development.