Kenali Cara Mengatasi Gangguan Bulimia Nervosa

Bulimia nervosa adalah gangguan makan yang kompleks dan berpotensi mengancam jiwa yang ditandai dengan episode makan berlebihan yang berulang-ulang dan perilaku makan berlebihan yang terkait. Menemukan pengobatan yang efektif untuk bulimia nervosa sangat penting untuk membantu individu pulih dan memulihkan hubungan yang sehat dengan makanan dan tubuh mereka. Artikel ini akan membahas beberapa pengobatan yang terbukti efektif untuk bulimia nervosa.

Terapi Mengatasi Bulimia Nervosa

Berikut merupakan beberapa terapi yang terbukti bisa membantu penderita sembuh dari gangguan psikologis bulimia nervosa.

1. Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi perilaku kognitif telah lama dianggap sebagai pengobatan yang paling efektif untuk bulimia nervosa. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa terapi ini mengurangi perilaku makan berlebihan dan pesta makan, meningkatkan kesehatan mental dan mendorong pemulihan jangka panjang; uji coba terkontrol secara acak yang dilakukan oleh Fairburn dkk (2009) dengan 120 partisipan menunjukkan bahwa CBT adalah CBT terbukti jauh lebih efektif daripada intervensi lain dalam mengurangi gejala bulimia dan meningkatkan fungsi secara keseluruhan. CBT berfokus pada mengidentifikasi dan menantang pikiran dan keyakinan yang menyimpang tentang citra tubuh, berat badan, dan makanan. CBT juga mengajarkan teknik-teknik kepada individu untuk mengelola emosi, mengembangkan mekanisme koping yang sehat, dan membangun pola makan yang teratur. Pedoman National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) di Inggris merekomendasikan CBT sebagai pengobatan utama untuk bulimia nervosa.

2. Terapi perilaku kognitif intensif (CBT-E)

Terapi perilaku kognitif intensif adalah bentuk CBT yang dirancang khusus untuk gangguan makan dan menangani gejala gangguan makan dan faktor psikologis yang mendasari penyebabnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa CBT-E efektif dalam mengobati bulimia nervosa. Dalam sebuah penelitian oleh McIntosh et al (2020), efek CBT-E dan CBT dibandingkan pada 120 pasien bulimia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa CBT-E lebih unggul daripada CBT dalam mengurangi gejala gangguan makan, meningkatkan harga diri, dan meningkatkan kualitas hidup; CBT-E menggabungkan strategi tambahan seperti terapi interpersonal dan teknik untuk menangani perfeksionisme dan harga diri yang rendah untuk menciptakan program pengobatan yang komprehensif dan efektif. yang komprehensif dan efektif.

3. Perawatan berbasis keluarga (FBT)

Perawatan berbasis keluarga, juga dikenal sebagai pendekatan Mosley, adalah perawatan berbasis bukti yang digunakan terutama untuk remaja dengan bulimia. Pendekatan ini melibatkan partisipasi aktif dan dukungan dari anggota keluarga selama proses perawatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa FBT memiliki hasil yang positif dalam pengobatan bulimia nervosa pada remaja. Le Grange dkk. (2015) membandingkan FBT dengan psikoterapi suportif pada 130 remaja dengan bulimia nervosa. Studi ini menemukan bahwa FBT jauh lebih efektif dalam mengurangi perilaku makan berlebihan dan pesta makan, mencapai remisi penuh dan meningkatkan fungsi psikologis, dan dapat menjadi intervensi yang kuat untuk remaja karena memungkinkan orang tua untuk berperan aktif dalam mendukung pemulihan anak mereka.

4. Psikoterapi interpersonal (IPT)

Psikoterapi interpersonal adalah pendekatan pengobatan sementara yang berfokus pada penyelesaian masalah interpersonal dan peningkatan fungsi sosial. Meskipun awalnya dikembangkan untuk pengobatan depresi, psikoterapi interpersonal juga terbukti efektif dalam pengobatan bulimia nervosa. Sebuah meta-analisis oleh Wonderlich dkk. (2012) menyelidiki efek IPT dalam mengurangi bulimia dan perilaku makan berlebihan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa IPT lebih unggul daripada kondisi daftar tunggu dan seefektif CBT dalam mengurangi gejala gangguan makan; IPT menargetkan kesulitan interpersonal seperti konflik hubungan dan transisi peran, yang cenderung berkontribusi pada pemeliharaan perilaku makan berlebihan.

Terapi perilaku kognitif (CBT) telah secara konsisten disorot dalam berbagai penelitian sebagai pengobatan yang paling efektif untuk bulimia nervosa. Terapi perilaku kognitif intensif (CBT-E), terapi berbasis keluarga (FBT), dan psikoterapi interpersonal (IPT) juga telah terbukti sebagai pengobatan yang efektif untuk bulimia nervosa. Perawatan ini menargetkan gejala-gejala utama gangguan ini, mengatasi faktor psikologis yang mendasarinya dan mendorong pemulihan jangka panjang.

Untuk menjaga kesehatan mental dan mencegah terjadinya bulimia nervosa, penting untuk memprioritaskan keseimbangan dan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari. Fokus pada aspek positif dalam diri sendiri, seperti kelebihan dan prestasi yang telah dicapai, serta menjaga komunikasi yang positif dengan tubuh.  Ikuti Tes Psikologi Online yang telah tersedia melalui platform NS Development, untuk mengetahui kondisi psikologis anda.