Ketahui Dampak yang di Timbulkan Oleh Perilaku Phubbing

Banyak dampak yang disebabkan oleh perilaku ini. perilaku ini tentunya tidak baik dilakukan ketika kita berkomunikasi dengan orang lain. Pada artikel kali ini kita akan membahas apa saja  dampak yang ditimbulkan ketika seseorang berperilaku phubbing.

Dampak Perilaku Phubbing

Berikut adalah dampak dari perilaku phubbing yang dapat berefek serius pada anda yang sedang mengalaminya.

1. Menjadi Apatis

Phubbing dapat menyebabkan ketidakpedulian karena orang merasa tidak diakui atau diabaikan oleh orang-orang di sekitarnya. phubbing dapat berdampak negatif pada hubungan interpersonal dan mengurangi kualitas komunikasi antar individu. Akibatnya, orang mungkin merasa kesepian atau tidak memiliki dukungan sosial yang memadai, yang pada akhirnya dapat menyebabkan ketidakpedulian. Untuk menghindari sikap acuh tak acuh akibat gawai, penting untuk meluangkan waktu untuk interaksi sosial yang berkualitas dan mengurangi penggunaan gawai saat bersama orang lain. Berbicara secara terbuka dengan orang-orang di sekitar Anda tentang bagaimana perilaku firing memengaruhi perasaan Anda juga dapat membantu memperbaiki situasi dan menghindari ketidakpedulian jangka panjang.

2. Menurunkan interaksi sosial

Beberapa ahli telah mempelajari dampak phubbing terhadap kualitas interaksi sosial, dan banyak hasil yang menunjukkan bahwa fabless dapat mengurangi kualitas interaksi sosial. Inilah pendapat beberapa ahli tentang masalah ini. Dr James A. Roberts, seorang profesor pemasaran di Baylor University, mengatakan bahwa phubbing dapat mengurangi kualitas hubungan interpersonal dengan mengganggu komunikasi interpersonal dan mengurangi empati. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Applied Social Psychology menemukan bahwa phubbing dapat mengurangi kepercayaan diri, keintiman, dan kepuasan dalam hubungan. Studi lain yang diterbitkan dalam Computers in Human Behaviour juga menunjukkan bahwa phubbing dapat mengurangi keintiman, dukungan sosial, dan kepuasan hidup.

3. Mengganggu keseimbangan hidup

Phubbing dapat mengganggu keseimbangan hidup, karena perilaku ini dapat membuat seseorang terus-menerus terlibat dalam aktivitas digital dan terus-menerus memeriksa ponselnya, bahkan ketika bersama orang lain atau melakukan aktivitas lain. Hal ini dapat mengganggu waktu dan perhatian yang seharusnya dicurahkan untuk kegiatan lain, seperti bekerja, belajar, atau berolahraga. Selain itu, phubbing juga dapat membuat seseorang menjadi kurang produktif dalam bekerja atau melakukan aktivitas lainnya karena terus-menerus terganggu oleh ponsel dan aktivitas digital lainnya. Keseimbangan antara kehidupan online dan offline sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik, dan phubbing dapat mengganggu keseimbangan ini.

Phubbing juga dapat menyebabkan seseorang kurang berpartisipasi dalam kegiatan sosial, seperti menghadiri acara keluarga atau bertemu teman. Hal ini dapat memengaruhi hubungan interpersonal dan membuat orang tersebut merasa terasing dari lingkungan sosialnya. Dengan demikian, phubbing dapat mengganggu keseimbangan hidup dan memengaruhi kesehatan mental dan fisik serta hubungan sosial. Penting untuk membatasi penggunaan teknologi seluler dan digital serta meluangkan waktu untuk kegiatan sosial dan offline untuk mencapai keseimbangan yang sehat dalam hidup kita.

4. Dapat menyebabkan konflik

Phubbing dapat menyebabkan konflik dan ketidaknyamanan dalam interaksi sosial dengan orang lain. Phubbing dapat memberikan kesan yang buruk bagi orang lain, terutama jika dilakukan di tempat-tempat yang dianggap tidak sopan atau tidak pantas. Hal ini dapat menyebabkan konflik dan ketidaknyamanan dalam interaksi sosial. Oleh karena itu, phubbing dapat menimbulkan konflik dan ketidaknyamanan dalam interaksi sosial, terutama jika dilakukan secara sistematis atau di tempat-tempat yang dianggap tidak sopan. Oleh karena itu, penting untuk membatasi penggunaan ponsel dan teknologi digital serta menghargai waktu dan perhatian orang lain dalam interaksi sosial.

5. Meningkatkan resiko stress dan kecemasan

Phubbing dapat menyebabkan stres dan kecemasan pada orang yang mengalaminya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa phubbing dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang, termasuk menyebabkan stres dan kecemasan. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Computers in Human Behavior pada tahun 2018 menunjukkan bahwa phubbing dapat memengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang, termasuk peningkatan tingkat kecemasan. Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Behavioral Addictions pada tahun 2018 menunjukkan bahwa phubbing dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang, termasuk peningkatan tingkat stres dan kecemasan. Dalam kedua penelitian tersebut, hasilnya menunjukkan bahwa phubbing dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang, termasuk stres dan kecemasan.

Dari penjelasan diatas dapat ditarik kesimpulan bahwa perilaku phubbing sangat banyak dampak negatif yang di berikan bagi diri sendiri maupun orang sekitar. Sebagai makhluk sosial tentunya kita perlu membatasi dalam penggunaan smartphone agar dapat mendapat kualitas relasi yang baik sehingga tidak mendapat gangguan psikologis. Untuk mengetahui kondisi psikologis kamu apakah baik atau tidak, kamu bisa melakukan Tes MMPI Online yang disediakan oleh NS Development.