Ketahui Dampak Negatif Dari Perilaku Self Harm

Menyakiti diri sendiri adalah perilaku yang sangat menyakitkan dan berbahaya yang memiliki konsekuensi negatif yang serius bagi pelakunya. Memahami tingkat keparahan dan konsekuensi dari tindakan mencelakai diri sendiri sangat penting untuk meningkatkan kesadaran dan mendorong pencegahan. Dalam artikel ini, kita  akan membahas lima dampak negatif dari tindakan self harm.

Dampak Negatif Self Harm

Berikut merupakan dampak negatif yang didapat ketika seseorang melakukan perilaku self harm.

1. Luka fisik

Self harm sering kali melibatkan pemotongan, pembakaran, dan pemukulan, yang dapat menimbulkan konsekuensi fisik yang serius. self harm yang dilakukan berulang kali dapat menyebabkan kerusakan jaringan, jaringan parut, infeksi, dan komplikasi medis lainnya Dr Jessica Rosen, seorang psikiater yang berspesialisasi dalam menyakiti diri sendiri menjelaskan. Kerusakan fisik ini dapat memiliki efek jangka panjang pada tubuh, yang menyebabkan rasa sakit kronis, penurunan fungsi, dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.

2. Tekanan emosional

Self harm dapat meredakan tekanan emosional untuk sementara waktu, tetapi pada akhirnya dapat melanggengkan siklus rasa sakit. menurut psikolog klinis Dr Karen Lewis.Perilaku melukai diri sendiri dapat memperburuk perasaan bersalah, malu, dan membenci diri sendiri, serta memperparah perubahan suasana hati yang mendorong perilaku tersebut. Rasa bersalah dan malu yang terkait dengan perilaku melukai diri sendiri dapat semakin mengisolasi individu, yang menyebabkan penurunan kesehatan mental dan harga diri.

3. Kesehatan mental

Tindakan ini sering dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan kepribadian ambang, dan gangguan terkait trauma. Psikolog Dr Michael Thompson menjelaskan self harm bisa jadi merupakan ekspresi dari tekanan emosional yang mendasari atau cara untuk mengatasi perasaan yang luar biasa. Namun, penting untuk diketahui bahwa menyakiti diri sendiri tidak mengatasi penyebab yang mendasari kondisi kesehatan mental tersebut dan justru dapat melanggengkan siklus tekanan emosional dan memperburuk kondisi kesehatan mental.

4. Konflik dengan orang terdekat

Menyakiti diri sendiri dapat berdampak buruk pada hubungan. Teman, keluarga, dan kekasih dapat merasa tidak berdaya, bingung, dan marah ketika mereka menyaksikan orang yang mereka cintai self harm. menurut terapis keluarga Dr Sarah Patel Hubungan dapat menjadi tegang karena orang yang dicintai berjuang untuk memahami dan merespons dengan tepat terhadap tindakan mencelakai diri sendiri, Ketegangan ini dapat menyebabkan rasa bersalah, kemarahan, dan gangguan komunikasi, yang selanjutnya dapat mengisolasi individu dan menghalangi kemampuan mereka untuk mencari dukungan.

5. Meningkatnya intensitas self harm

Menyakiti diri sendiri menciptakan siklus berbahaya yang meningkat dari waktu ke waktu. Seperti yang dijelaskan oleh psikiater Dr John Harper, apa yang mungkin dimulai sebagai tindakan mencelakai diri sendiri yang relatif ringan dapat mengarah pada penggunaan metode yang lebih parah seiring berkembangnya toleransi atau kebutuhan untuk pelepasan emosi yang meningkat. Ketika menyakiti diri sendiri menjadi lebih parah, hal ini bahkan dapat meningkatkan risiko cedera serius atau kematian yang tidak disengaja. Intervensi dan dukungan dini sangat penting untuk mencegah lingkaran setan ini menjadi lebih buruk. Penting untuk diingat bahwa menyakiti diri sendiri bukanlah solusi untuk tekanan mental, dan siapa pun yang menderita perilaku ini harus mencari bantuan profesional. Terapi, pengobatan, dan dukungan dari ahli kesehatan mental dapat mengatasi masalah yang mendasarinya dan memberikan strategi penanganan yang lebih sehat.

Kesimpulannya, self harm dapat memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan fisik, emosional, dan relasional seseorang. Kesadaran akan konsekuensi dari menyakiti diri sendiri dapat meningkatkan kesadaran, mempromosikan pencegahan, dan mendorong orang untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang mereka butuhkan. Ingatlah bahwa mencelakai diri sendiri adalah langkah berani menuju penyembuhan dan masa depan yang lebih baik.

Perlu di ingat bahwa self harm merupakan tindakan yang sangat berbahaya dan merugikan diri sendiri. Maka dari itu penting untuk memberikan perhatian lebih terhadap kesehatan mentalmu agar tetap terjaga dan senantiasa dalam keadaan yang sehat. Untuk itu ketahui informasi psikologis kamu dengan melakukan Tes Psikologi Online yang telah tersedia di NS Development.