Tanda-Tanda Stres yang Perlu Kamu Ketahui

Stres membuat seseorang tidak nyaman dengan kondisinya karena adanya tekanan yang tidak terlesesaikan. Stres begitu mengganggu sehingga merusak ketenangan, menghilangkan rasa kebahagiaan, menghilangkan nafsu makan, bahkan dapat menghilangkan segalanya jika tidak segera tidak tertangani
Tanda Stres
situs psikotes
NS Development
psikotes gratis

Stres membuat seseorang tidak nyaman dengan kondisinya karena adanya tekanan yang tidak terlesesaikan. Stres begitu mengganggu sehingga merusak ketenangan, menghilangkan rasa kebahagiaan, menghilangkan nafsu makan, bahkan dapat menghilangkan segalanya jika tidak segera tidak tertangani.

Berikut penjelasan para ahli mengenai tanda-tanda stres yang harus kamu ketahui.

Malkati mengatakan bahwa ada tujuh tanda awal yang dapat dikenali untuk mengetahui stres menurut, sebagai berikut:

  1. Urgensi waktu, berusaha melakukan lebih banyak hal dalam waktu singkat, terus memandang sekilas jam tangan, marah ketika orang lain tampak terlambat.
  2. Ketegangan, otot-otot badan mengencang, postur badan menjadi loyo, atau merasa untuk kebutuhan meregangkan tubuh, atau mengubah kebiasaan sehari-hari.
  3. Kepenatan, perasaan penat meningkat dalam fikiran, tubuh dan emosi.
  4. Kesalahan, penurunan dalam kinerja, seperti membuat kesalahan semborono, atau berkurangnya koordinasi dalam kecakapan, tulisan, atau gerakan.
  5. Gangguan, fikiran berkelana, sulit memusatkan perhatian, sering lupa atau menunda.
  6. Kesedihan, bentuk tanggapan emosional, perasaan marah, putus asa, pesimis, atau mudah terluka yang meningkat.
  7. Agresi dan permusuhan, merasakan suatu gelombang kemarahan pada orang lain, disertai dengan dorongan untuk mencelakai mereka, atau keinginan untuk member pelajaran.

Sementara itu tanda-tanda stres menurut John M. Ivancevich dkk dapat dilihat beberapa gejala dari perilaku seseorang yang mengalami stress sebagai berikut:

  1. Seorang pekerja yang biasanya tepat waktu mengembangkan pola keterlambatan (atau seorang pekerja yang biasanya dapat diandalkan mengembangkan pola absen).
  2. Seorang pekerja yang normalnya penggembira menjadi menarik diri (atau, yang jarang terjadi, seorang penyendiri yang menjadi bergaul).
  3. Seorang karyaan yang biasanya bekerja rapi dan teliti melakukan pekerjaan yang kotor, tidak lengkap atau jorok.
  4. Seorang pengambil keputusan yang baik tiba-tiba mulai mengambil keputusan yang buruk (atau tampak tidak mampu mengambil keputusan)
  5. Seorang karyawan yang mudah bergaul dan akur dengan orang lain menjadi cepat tersinggung dan tidak sopan.
  6. Seorang karyawan yang biasanya berpenampilan rapi mengabaikan penampilannya.

Dari pendapat kedua pakar di atas, yang memaparkan tentang tanda-tanda stres dapat disimpulkan bahwa yang menjadi tanda- tanda stress yaitu kurang disiplin dan teliti, menarik diri dan sering absen dalam bekerja, mudah emosi dan tersinggung, berpenampilan tidak rapi, menjadi tidak empati, dan tidak bersemangat. Hal ini dapat mengganggu aktivitas anda sehari-hari.

Uji tingkat Stresmu, dengan Skala DASS Online.

psikotes online
Posted by Ardi almaqassary

Artikel lain yang berhubungan

Cara Mengurangi Stres

Cara Mengurangi Stres Yang Mengganggu

Untuk mengurangi stress yang muncul dalam diri setiap individu, yang pertama dan utama adalah mengetahui penyebab timbulnya stres. Dengan ...

Cara Mengukur Tingkat Stres

Cara Mengukur Tingkat Stres dengan Alat Ukur Psikotes Online

Stres adalah gangguan pada tubuh dan pikiran yang disebabkan oleh perubahan dan tuntutan kehidupan. Stres muncul dengan adanya tuntutan-tu ...

Proses Terjadinya Depresi

Proses Terjadinya Depresi Menurut Teori Humanistik

Depresi merupakan sebuah gangguan psikologis, yang membuat orang yang merasakan tidak dalam kondisi “bahagia”. Proses terjadin ...

Skala Kecemasan HARS

Skala Kecemasan HARS

Skala Kecemasan HARS (Hamilton Anxiety Rating Scale) adalah salah satu skala yang paling sering digunakan untuk mengukur tingkat kecemasan ...

Tes Gangguan Kecemasan Online

Tes Gangguan Kecemasan Online dengan Skala Hars

Kecemasan merupakan keadaan emosi yang muncul saat individu sedang stress, dan ditandai oleh perasaan tegang, pikiran yang membuat individ ...

Pengertian Beban Kerja

Pengertian Beban Kerja

Menurut Munandar (2008) beban kerja adalah suatu keadaan dari pekerjaan dengan beberapa rincian tugasnya yang harus diselesaikan oleh kary ...

Stress Kerja

Penyebab Stress Kerja

Menurut Cooper dalam Saam dan Wahyuni (2012) sumber stress kerja adalah kondisi pekerjaan, masalah peran, hubungan interpersonal, kesempat ...

Pengertian Stres Kerja

Pengertian Stres Kerja

Stres menurut Kreitner dan Kinicki (2005) adalah suatu respon adaptif yang dihubungkan oleh karakteritik individu dan atau proses psikolog ...

Jenis-jenis Stres

Jenis-jenis Stres

Tentu kita sebagai manusia biasa pernah mangalami stres. Stres adalah hal yang normal, jika keadaan yang kita alami masih bisa dikendalika ...

Skala DASS

Skala DASS - Depression Anxiety Stress Scale

DASS (Depression Anxiety Stress Scale) adalah seperangkat skala subyektif yang dibentuk untuk mengukur status emosional negatif dari depre ...

Tanda Stres

Tanda-Tanda Stres yang Perlu Kamu Ketahui

Stres membuat seseorang tidak nyaman dengan kondisinya karena adanya tekanan yang tidak terlesesaikan. Stres begitu mengganggu sehingga me ...

Faktor Yang Mempengaruhi Stres

Faktor Yang Mempengaruhi Stres

Stres bersumber dari frustasi dan konflik yang dialami individu dapat berasal dari berbagai bidang kehidupan manusia. Dikarenakan manusia ...

Pengertian Stres

Pengertian Stres

Stress adalah suatu reaksi fisik dan psikis terhadap setiap tuntutan yang menyebabkan keteganggan dan mengganggu stabilitas kehidupan seha ...

Tahap-tahap Stres

Tahap-tahap Stres

Terdapat beberapan tahapan terhadap stress. Lazarus (1984) berpendapat bahwa reaksi individu terhadap stres terjadi melalui tiga tahap yan ...

Pengertian Maladaptive Coping

Pengertian Maladaptive Coping

Maladaptive coping adalah cenderung berkeinginan untuk melarikan diri, menyangkal, dan mendapat gangguan penurunan fisik dan mental. Hal i ...

Coping Stress

Jenis Strategi Coping Stress

Keadaan stres mendorong individu untuk melakukan suatu upaya mengurangi tekanan yang dialaminya. Untuk jangka waktu pendek, strategi yang ...

Coping Stress

Fungsi Coping Stress

Folkman dan Lazarus (1984), coping yang berpusat pada emosi (emotion-focused coping) berfungsi untuk meregulasi respon emosional terhadap ...

Coping Stress

Bentuk-bentuk Coping Stress

Ada beberapa bentuk coping stress. Lazarus dan Folkman (dalam Sarafino, 1997) secara umum membedakan bentuk dan fungsi coping dalam dua kl ...

Coping Stress

Faktor yang Mempengaruhi Coping Stress

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi coping stess. Menurut Rahmandani, Karyono, dan Dewi (dalam Rizky, Zulharman, & Risma, 2014), cop ...

Coping Stress

Strategi Coping Stress

Berbicara mengenai coping stress, banyak tokoh yang kemudian mulai mengelompokkan strategi coping stress. Hal ini menyebabkan adanya perbe ...

Macam-Macam Coping Stres

Macam-Macam Coping Stres

Ada beberapa konsep coping stres yang telah diberikan oleh para ahli. Secara umum coping stress dapat dibagi 2 kelompok yaitu coping psiko ...

COPING STRESS

PENGERTIAN COPING STRESS

Coping merupakan suatu proses yang dilakukan setiap waktu dalam lingkungan keluarga, lingkungan kerja, sekolah maupun masyarakat. Coping d ...

Ada Pertanyaan?

kami senantiasa berusaha merepon pertanyaan anda secepatnya.

psikotes online
psikotes online
psikotes online
Contact Us

PT. Nirmala Satya Development, Aplikasi Psikotes Online dan Vendor Psikotes Online Terbaik

Copyright © 2021. All rights reserved.